一般情况下，海参是可以常年吃的。具体分析如下：
海参是一种营养丰富的食物。富含蛋白质，并且这些蛋白质是优质的完全蛋白，含有人体必需的各种氨基酸，对维持人体正常的生理功能，如细胞修复、新陈代谢等有着重要的作用。同时，海参含有多种微量元素，如钙、铁、锌、硒等，这些微量元素对人体骨骼健康、造血功能、免疫调节等诸多方面都很重要。
海参还具有一定的滋补功效。其含有海参皂苷、海参多糖等生物活性成分，这些成分被认为具有增强免疫力、抗疲劳、调节血脂等作用。长期食用海参可以在一定程度上改善人体的体质，尤其适合体质虚弱、免疫力低下的人群。
在食用过程中，还应关注季节变化对海参品质的影响，并选择合适的烹饪方法来保留其营养成分和口感。
