一般情况下，益生菌不能长期吃。若出现身体不适，建议及时就医，在专业医生指导下进行治疗。具体分析如下：
长期服用益生菌可能会扰乱消化系统的自身功能。肠道本身具有一定的自我调节和恢复能力，长期依赖外界补充的益生菌，可能会使肠道自身的调节功能逐渐减弱，导致肠道功能下降、消化不良等问题。同时，长期服用益生菌可能会导致人体对益生菌产生药物依赖性，还可能引起过敏、肠道菌群失衡、细菌耐药性等副作用，从而影响身体的正常生理功能。此外，虽然益生菌对免疫系统有一定的调节作用，但长期大量服用可能会干扰免疫系统的正常功能，导致免疫系统功能下降或紊乱。
在日常生活中，建议避免长期服用单一药物，应摄入多种维生素，有助于维持身体健康。同时，建议保持健康的生活习惯，有助于提高抵抗力。
