一般情况下，怀孕吃苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等水果比较好。具体分析如下：
1、苹果
苹果富含多种维生素，如维生素A、C、E及B族维生素。维生素A有助于胎儿视力发育，能预防夜盲症等眼部问题；维生素C可以增强孕妇免疫力，帮助孕妇抵御疾病，同时促进胎儿皮肤和骨骼的健康发育；B族维生素对孕妇的新陈代谢以及胎儿的神经系统发育非常重要。
2、香蕉
香蕉是一种高钾低钠的水果，对孕期容易出现水肿的孕妇，钾元素有助于促进体内多余钠的排出，从而减轻水肿。尤其是在怀孕后期，孕妇的腿部和脚部水肿较为常见，适量食用香蕉能起到一定的缓解作用。香蕉还含有丰富的叶酸，在怀孕早期，足够的叶酸摄入可以大大降低胎儿神经管畸形的风险。
3、橙子
橙子富含维生素C，能够增强免疫力，促进铁的吸收，同时其高水分含量有助于保持孕妇的水分平衡。维生素C还有助于胶原蛋白的生成，对皮肤健康有益。
4、草莓
草莓富含多种维生素，其中维生素C的含量较高。高含量的维生素C可以促进铁的吸收，对预防孕妇缺铁性贫血很有帮助。此外，草莓中的花青素等抗氧化剂可以保护孕妇和胎儿的细胞免受自由基的损害，有助于维持细胞的正常结构和功能。
5、猕猴桃
猕猴桃是一种营养密度极高的水果，含有丰富的维生素C、维生素E和叶酸，对预防出生缺陷和提高免疫力有重要作用。其高纤维含量也有助于消化系统健康。
孕妇在怀孕期间可以选择适量食用一些水果，并且要避免劳累和剧烈运动、保证充足睡眠、饮食营养均衡多样化且注意饮食卫生、按医嘱定期产检。
