黑芝麻糊的功效与作用有哪些

彩牛养生 · 2024-11-23
张修红 副主任医师
福建医科大学附属协和医院(三级甲等) 中医综合科

  通常情况下,黑芝麻糊可能具有润肠通便、滋养肝肾、补血养发、养胃护胃、养颜润肤等功效。具体分析如下:

  

  1.润肠通便:黑芝麻含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,润肠通便,对预防便秘有一定效果。对因饮食不节、肠道功能减弱等原因导致的便秘问题,能帮助恢复肠道健康。

  2.滋养肝肾:黑芝麻入肝肾经,适量食用有助于滋养肝肾、补益精血,黑芝麻糊可对肝肾不足引起的头晕目眩、须发早白起到一定的调理效果。

  3.补血养发:黑芝麻糊富含铁质和黑色素,食用黑芝麻糊可以增加身体的黑色素分泌,提高黑色素的合成量,从而改善头发的色泽,使其更加乌黑发亮。

  4.养胃护胃:黑芝麻糊质地细腻,易于消化吸收,不会对胃肠道产生过多的刺激。适量食用能够起到暖胃护胃的作用。

  5.养颜润肤:黑芝麻糊中富含维生素E等抗氧化物质,有助于抵抗自由基的侵害,减缓皮肤衰老过程,还能促进皮肤细胞的再生,有助于肌肤保持光滑细腻,富有弹性。

  但要注意,对黑芝麻过敏的人群不建议食用黑芝麻糊,同时应避免过量食用。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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