通常情况下，白萝卜和红萝卜能一起吃，但要适量。具体分析如下：
白萝卜富含膳食纤维、维生素、矿物质，具有促进消化、清热化痰、增强免疫力的功效。红萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，在人体内能转化为维生素A，对视力保护、皮肤健康、免疫系统有着一定作用。同时，红萝卜还含有膳食纤维、维生素C等营养素，有助于软化血管、增强心脏功能。
白萝卜和红萝卜一起吃，可以丰富菜肴的口感和色彩，还能实现营养素的互补。白萝卜和红萝卜都含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘；同时，白萝卜和红萝卜所含的维生素C等抗氧化物质，能中和体内的自由基，减少细胞损伤，延缓衰老。
在日常生活中，要注意均衡膳食，适当摄入肉类、蔬菜，有助于增强身体免疫力，促进身体健康。
