通常情况下，白萝卜跟红萝卜能一起吃，但要适量。具体分析如下：
白萝卜富含水分、膳食纤维、维生素C、矿物质，具有促进消化、增强体质、抗氧化、解渴利尿等多种功效。红萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，对视力保护、皮肤健康、免疫系统有一定效果。红萝卜还含有膳食纤维、维生素C等营养成分，有助于软化血管、增强心脏功能。
白萝卜和红萝卜一起食用可以实现营养素的互补，两者都含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。同时，白萝卜和红萝卜都含有抗氧化物质，如维生素C和β-胡萝卜素，能中和体内的自由基，减少细胞损伤。
在日常生活中，要注意均衡膳食，适当摄入维生素、蛋白质，有助于增强身体免疫力，促进身体健康。
