通常情况下，红萝卜跟白萝卜能一起吃，但要适量。具体分析如下：
红萝卜和白萝卜都含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘等肠道问题。两者一起食用，可以相对较有效地维护肠道健康。红萝卜富含β-胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，有助于保护视力、增强免疫力，并促进皮肤健康。
白萝卜含有大量的维生素C，具有较强的抗氧化性，能提高机体抵抗力，减少细胞损伤。两者搭配，可以进一步增强抗氧化能力，保持身体的年轻态。同时，红萝卜和白萝卜还含有丰富的矿物质，两者一起食用，可以使矿物质较全面摄入，满足身体对多种营养素的需求。
在日常生活中，要注意均衡膳食，适当摄入维生素、蛋白质，有助于增强身体免疫力，促进身体健康。
