一般情况下，吃白萝卜对减肥有一定的辅助作用。具体分析如下：
白萝卜的热量比较低，适合减肥期间食用。白萝卜含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘，从而有助于减少腹部脂肪的堆积。而且白萝卜具有良好的利尿效果，可以帮助身体排出多余的水分和毒素，有助于减轻体重和水肿。
除了适量食用白萝卜外，还需要控制总热量的摄入，减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入。运动是减肥的重要方法，可以增加热量消耗，促进脂肪的分解和代谢。建议根据身体状况和喜好选择合适的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等。平时保持规律的作息时间有助于调节身体的内分泌系统，减少压力激素的分泌，从而有助于控制体重。
在制定减肥计划时，应根据身体状况和减肥需求制定合理的饮食和运动计划，并保持良好的生活习惯。
