来例假通常是指来月经。一般情况下，来月经可以吃白萝卜，但要注意适量。具体分析如下：
白萝卜是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，这些成分对维持女性身体健康、增强免疫力具有重要作用。来月经期间，女性身体相对较弱，适量食用白萝卜可以帮助补充营养，提高身体的抵抗力。
同时，白萝卜具有清热化痰、润肺止咳的功效，这对缓解来月经时可能出现的咳嗽、咽喉痛等不适症状有一定的帮助。此外，白萝卜中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助消化，改善便秘情况。
在日常生活中，建议在月经期间保持均衡饮食，多摄入富含铁质和维生素的食物，如红肉、绿叶蔬菜和水果等，以帮助补充流失的营养。同时，适量饮水，避免过度摄入含咖啡因或高糖饮料。
