通常情况下，49岁停经了是否能调理回来，需根据停经的具体原因来判断。若是因压力、体重波动等原因引起的，一般可以恢复。若是自然绝经引起的，则可能不会恢复。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：
如果是压力、体重波动、如甲状腺功能异常或一些药物引起的停经，在消除这些因素后，月经周期有可能恢复正常。通过减轻压力、调整饮食、治疗相关疾病或更换药物，都可能促使月经重新开始。
49岁女性正处于围绝经期，卵巢功能会逐渐衰退，雌激素水平也会下降，会自然进入绝经期。这是正常的生理现象，通常无需特殊治疗，且难以通过调理使月经恢复。
日常应保持规律作息、均衡饮食、适量运动等良好的生活习惯，有助于改善内分泌状态。
