如果站桩的姿势正确，坚持运动，一般能增加骨密度。若姿势不当，或没有长期坚持，可能无法增加骨密度。具体分析如下：
站桩是一种静态的肌肉耐力训练，通过调整身体姿势和呼吸，促进血液循环，增强肌肉力量，提高骨骼承受力。健康成年人，特别是中老年人，长期坚持正确的站桩练习，可以促进钙质吸收，有助于骨密度的提升，预防骨质疏松。除了站桩外，还可以进行其他运动，如跳高、跑步等有氧运动。
如果站桩时姿势不正确，骨骼间的支撑点可能会偏离，导致肌肉没有得到正确的锻炼。这种情况下，站桩可能无法增加骨密度，甚至可能对骨骼造成伤害。此外，如果没有坚持站桩锻炼，或者锻炼时间不足，也可能导致骨密度无法得到有效提升。
建议增加钙质的摄入，如多吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等。经常到室外活动，晒太阳促进机体内活性维生素D的生成，进而增强机体内钙元素的吸收。如果身体出现不适症状，建议尽快前往医院就诊，然后遵医嘱进行治疗。
