手淫一般指自慰，如果是轻微的自慰过度，一般能恢复。若长期过度自慰，出现性功能障碍的情况，通常不能自行恢复，需要积极治疗促进改善。具体分析如下：
如果只是轻微的自慰过度，并且意识到问题后能够及时纠正，通常可以通过休息和调整生活方式来恢复。建议控制自慰的频率和时间，避免过度刺激生殖器官。加强锻炼和保持良好的作息习惯，这有助于增强体质和提高身体素质。在饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物，有助于身体的恢复。
长期过度自慰，影响日常生活、工作或学习，或者伴随着严重的心理问题，此时一般不能自行恢复，这种情况下的恢复可能需要较长的时间，并且可能需要通过专业治疗来解决心理或生理问题。如果过度手淫导致了性功能障碍，如勃起功能障碍、射精障碍等，需要专业的医疗评估和治疗。
建议保持健康的生活方式，如果身体出现不适症状，尽快前往医院就诊，然后遵医嘱进行治疗。
