一般情况下，小孩子吃每日坚果是否适宜，需根据小孩子的健康状况和是否存在过敏史等因素来判断。如果是3岁以上且没有过敏史的小孩子，那么适量食用每日坚果是有一定好处的；如果是未满3岁的小孩子，可能会有一定风险。若有不适，建议及时就医，具体分析如下：
坚果中富含多种营养物质，如不饱和脂肪酸、维生素、膳食纤维、蛋白质、氨基酸以及矿物质等。这些营养物质对小孩子有多方面的益处，如促进大脑发育、增强免疫力、促进视力发育等。因此，如果是3岁以上没有坚果过敏史的小孩子是可以吃每日坚果的。但应确保坚果被充分咀嚼，避免整颗吞咽以防窒息风险。
如果是3岁以下的小孩子，可能会因其咀嚼能力尚未成熟，直接食用坚果可能存在窒息风险，因此不建议食用每日坚果。此外，如果小孩子有坚果过敏史，食用坚果可能会引发过敏反应，如皮疹、呼吸困难等症状。在这种情况下，应严格避免食用坚果，并在医生指导下使用抗过敏药物，如弗雷他定片、盐酸左西替利嗪胶囊或麻黄碱苯海拉明片等进行治疗。家长在喂食时应特别注意，确保小孩子的安全。
建议在给小孩子添加每日坚果时，优先咨询医生的意见，确保安全合理地摄入。同时，避免让小孩子接触到可能引起过敏的坚果种类。
