海金沙不是一种沙子，而是一种植物，是蕨类植物海金沙的孢子，通常具有增强免疫力、抗菌抗炎、止血散瘀、利尿通淋、清热解毒等功效与作用。具体分析如下：
1、增强免疫力
长期服用海金沙可以增强机体的免疫功能，提高人体对疾病的抵抗力。这可能是因为海金沙中的活性成分能够激活免疫细胞，促进抗体的生成，从而增强机体的防御能力。
2、抗菌抗炎
海金沙含有苦参碱、儿茶素等活性成分，具有抗菌和抗炎作用。可用于治疗皮肤炎症、关节炎等感染性疾病，也有助于预防伤口感染。
3、止血散瘀
海金沙还具有一定的止血和促进血液循环的作用，可用于治疗内外出血，如咯血、吐血、便血以及跌打损伤后的瘀血肿痛。海金沙能促进血小板聚集和提高血管壁的弹性，从而达到止血和散瘀的效果。
4、利尿通淋
海金沙能够帮助排尿，促进体内废物和毒素的排出。可用于预防和治疗尿路感染、水肿等症状，尤其是尿道涩痛、热淋、石淋、血淋、膏淋等症状
5、清热解毒
在中医里，海金沙常用于清除体内的湿热，缓解因湿热引起的黄疸、口苦、舌苔黄腻等症状。这种作用可能与其含有的多种生物活性物质有关，这些物质能够抑制炎症反应，减轻体内毒素积累。
使用海金沙调养身体的同时，在生活中保持健康的作息，保证充足的睡眠，改善饮食结构，调整身体状态，维护身体健康。
