一般情况下，睡觉时突然抖动可能是营养缺乏、大脑过度兴奋、睡眠周期转换、低钙血症、低血糖等原因引起的，需根据不同情况进行处理。
1.营养缺乏：如果体内缺乏如钠、钾、钙等矿物质和微量元素，可能导致肌肉在睡觉时出现异常活动。建议加强营养摄入，食用富含矿物质和微量元素的食物，如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等。
2.大脑过度兴奋：由于白天过度学习、工作，或者睡前进行了剧烈运动和脑力活动，导致大脑皮层在睡觉时仍处于兴奋状态，从而引发突然抖动。建议保持良好的作息习惯，避免睡前进行剧烈运动和脑力活动。
3.睡眠周期转换：在从浅睡眠向深睡眠转换的过程中，大脑和肌肉之间的协调可能出现短暂失衡，导致肌肉抽搐。建议维持良好的卫生习惯，避免晚上摄入咖啡因和酒精，保持规律的作息时间。
4.低钙血症：血液中钙离子水平过低可能导致神经肌肉兴奋性增高，引起肌肉抽搐。建议在医生指导下使用碳酸钙咀嚼片、维生素D滴剂、骨化三醇口服溶液等药物进行治疗。
5.低血糖：体内葡萄糖水平过低，无法满足肌肉和神经系统的能量需求，可能导致肌肉在睡觉时出现不自主的收缩。建议遵医嘱使用葡萄糖氯化钠注射液、氢化可的松片、甘露醇注射液等药物治疗。
建议日常保证充足的睡眠时间，避免熬夜，睡前避免使用电子设备，有助于减轻大脑兴奋度，提高睡眠质量。
