一般情况下，小青柑作为一种常见的柑橘类水果，其功效与作用主要包括补充维生素、促进消化、增进食欲、增加饱腹感、提供抗氧化剂等。具体分析如下：
1.补充维生素
小青柑中含有丰富的维生素C和维生素A，平时适量食用能为身体补充足够的维生素，有助于改善维生素缺乏的状况。维生素C还有助于增强免疫系统功能，促进抗氧化作用，并有助于皮肤健康。
2.促进消化
小青柑中含有大量的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化，起到改善消化不良的目的，并有助于缓解便秘和胃部不适。
3.增进食欲
小青柑中含有酸性的物质，适量食用可以刺激胃酸分泌，增进食欲，有效改善食欲不振的状况。
4.增加饱腹感
适量食用小青柑能够为身体补充能量，增加饱腹感，缓解饥饿。这对想要控制体重或改善血脂状况的人来说，是一个理想的选择。
5.提供抗氧化剂
小青柑富含多种抗氧化剂，如类黄酮和多酚类化合物，有助于减少自由基对身体的损害，保护细胞免受氧化应激的影响。
虽然小青柑具有多种功效与作用，但孕妇应避免食用，因为小青柑中含有茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母体腹中的成长有许多不利因素。此外，任何食物都需要控制摄入量，不可以暴饮暴食。
