一般情况下，没有“湿气太重吃什么排湿最快”这一说法。湿气太重吃薏米、红豆、山药、苦瓜、冬瓜等食物能够排湿，吃参苓白术散、附子理中丸、龙胆泻肝丸、香砂平胃丸、清热祛湿颗粒等药物也可以排湿。具体内容如下：
一、食物
1、薏米：薏米具有祛湿、利水的功效，可以帮助身体排出多余的水分，是中医常用来治疗湿气重的食材。可以将薏米与红豆搭配煮成粥，或者将薏米打磨成粉末状冲泡成薏米糊食用，都有很好的祛湿效果。
2、红豆：红豆具有健脾利水、清热除湿的功效，富含叶酸，适合湿气重的人群食用。可以熬制红豆水喝，或者与薏米一起煮成粥，既美味又有助于排湿。
3、山药：山药具有健脾利湿的功效，属于药食同源的食物，既可以当药物也可以当食物。山药可以蒸着吃，也可以熬粥，或者与薏米、芡实、莲子等食材一起搭配，排湿效果更佳。
4、苦瓜：苦瓜具有清热祛湿、明目解毒等多种功效，对体内出现的湿热表现症状有良好的祛湿功效。苦瓜可以炒着吃，也可以做成苦瓜汤或者苦瓜汁，都有助于排湿。
5、冬瓜：冬瓜具有清热消肿、去湿气的功效，适量食用可以发挥其功效。冬瓜可以煮汤，也可以炒着吃，或者做成冬瓜茶，都有助于排出体内的湿气。
二、药物
1、参苓白术散：此药物具有健脾益气、利水渗湿的作用，适用于脾胃虚弱、湿气内停等症状，有助于调理脾胃功能，促进湿气的排出。需要在医生指导下使用，保证饮食清淡，避免吃刺激性食物。
2、附子理中丸：此药物具有温中健脾的功效，可用于治疗脾胃虚寒、湿气重等症状，有助于增强脾胃功能，从而改善湿气重的情况。附子理中丸由附子（制）、党参、炒白术、干姜、甘草组成，应在医生指导下使用。
3、龙胆泻肝丸：此药物能够利湿热和清肝胆，适用于肝胆湿热引起的眩晕、耳鸣、耳聋等症状有助于清除体内的湿热，从而改善相关症状。龙胆泻肝丸应在医生指导下使用，以确保用药安全。
4、香砂平胃丸：该药物具有健脾和燥湿的作用，用于改善湿气重引起的胃脘腹胀等症状，有助于调理脾胃，促进湿气的排出。服用香砂平胃丸时，也需要在医生指导下进行，同时注意饮食清淡。
5、清热祛湿颗粒：此药物具有清热解毒、利湿排脓的作用，适用于湿热内蕴、湿热痰饮等症状，能帮助改善体内湿气过重的情况，缓解湿热引起的不适症状。清热祛湿颗粒应在医生指导下使用，避免与滋补中药同时服用，饮食宜清淡。
要注意保持饮食均衡，避免饮食过于单一，还要注意饮食卫生，避免吃到不新鲜或发霉变质的食物。此外，适当的运动和良好的生活习惯也是排湿的重要辅助方法。
