通常情况下，晚上适量吃葡萄是好的，但不建议大量食用。具体分析如下：
葡萄是一种常见的水果，其含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素以及镁、钙、磷、钾等营养物质。晚上适量吃葡萄对机体具有一定好处，可以补充机体所需的营养物质，有助于缓解饥饿、增强机体免疫力。同时，葡萄中还含有褪黑素，褪黑素可以改善睡眠质量，缩短入睡时间，晚上吃葡萄有利于促进睡眠。葡萄中的抗氧化物质还有助于清除体内自由基，减缓细胞老化过程，维护身体健康。
但若过量吃葡萄，可能会增加消化系统负担，特别对原本就有消化道溃疡的人群，还有可能引起恶心、腹痛、腹泻等不适症状，反而容易影响睡眠。
在日常生活中，建议保证各营养物质的均衡摄入，平时保持良好生活作息，适量进行运动。
