一般情况下，来月经能适量吃生大蒜。具体分析如下：
在月经期间，女性的身体处于一个特殊的生理状态。适量生吃大蒜一般不会对月经产生明显的不良影响，大蒜里含有丰富的矿物质和大蒜素还能够补充女性所需营养物质。大蒜还有抗菌消炎的作用，在月经期的时候适当吃一些生大蒜，可以有效提高身体的免疫力。同时，生大蒜可以防止血小板凝聚过快，也能够稀释血液，在月经期的时候吃生大蒜能够促进血液流动，帮助经血排出。但建议适量食用，如果在月经期吃了太多大蒜，有可能会刺激到胃黏膜，出现胃部不适、腹痛、腹泻等情况。自身胃肠道功能较弱的女性可能会加重原有的胃肠道反应。
在日常生活中，饮食上应保持清淡，注意保暖，保持良好的心态，这样有助于月经期间的身体健康和身体恢复。
