肽是由氨基酸通过肽键连接而成的小分子链，属于生物活性分子。一般情况下，肽对人体的功效与作用有改善心血管健康与调节神经系统、促进消化与营养吸收、增强免疫力与抗氧化、改善皮肤健康、补充营养与促进代谢等。如需使用，应在医生指导下进行。具体分析如下：
1、改善心血管健康与调节神经系统
肽对血管内皮细胞有一定的保护作用，可能有助于维持血管弹性和血压稳定，预防心脑血管疾病的发生，还能参与神经递质的合成与释放，有助于改善睡眠质量、缓解精神压力。
2、促进消化与营养吸收
肽可以促进消化道内酶的活性，帮助分解食物中的大分子，使其更易于被人体吸收利用。此外，肽还能促进肠道有益菌的生长，维护肠道健康。
3、增强免疫力与抗氧化
肽能增强机体的免疫力，通过快速补充蛋白质，帮助调节免疫功能，有利于机体抵抗细菌等病原体的侵袭，还具有抗氧化作用，能清除自由基，保护肝脏和皮肤健康，延缓细胞老化。
4、改善皮肤健康
肽可以促进胶原蛋白的生成，从而改善皮肤弹性和紧致度，减少皱纹的出现。此外，肽还具有抗炎作用，能够减轻皮肤炎症，促进伤口愈合。
5、补充营养与促进代谢
肽是蛋白质的组成部分，且易于被人体吸收，能够促进新陈代谢，帮助身体更高效地利用能量和物质，从而维持机体的正常生理功能，是快速补充人体蛋白质的常见选择。
但使用时应注意佘亮，过量补充也可能带来一些不良影响，如加重肾脏负担等。
