一般情况下，木瓜有增强免疫系统、促进消化、美容护肤、抗氧化、辅助降血糖等功效与作用。但同时具有对木瓜过敏者、孕妇、胃溃疡患者、空腹者、脾胃虚寒者慎食等禁忌。具体分析如下：
一、功效与作用
1、增强免疫系统
木瓜中的维生素C含量尤其丰富，能够增强人体的免疫系统，提高机体对疾病的抵抗力。适量使用木瓜能为机体补充一定营养，提高自我身体素质，增强免疫系统。
2、促进消化
木瓜中的木瓜蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸。同时，木瓜中含有一种酵素能够消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收。
3、美容护肤
木瓜中的β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A，对皮肤有滋养和保湿作用，长期使用可能改善肤色不均、粗糙等问题，使皮肤细腻光滑，达到美容养肤的功效。
4、抗氧化
木瓜中含有较多抗氧化物质，可以清除体内自由基，减少氧化应激，对抗炎症，从而有利于身体健康。
5、辅助降血糖
木瓜中含有的木瓜蛋白酶和木瓜醇有助于控制血糖水平，适合糖尿病患者适量食用，但需注意，木瓜的糖分含量也不低，应控制总摄入量，避免血糖波动。
二、禁忌
1、对木瓜过敏者慎食
木瓜中含有一些特定的蛋白质，可能引起对这种水果的过敏反应。如果对木瓜过敏或曾经出现过过敏症状，建议避免食用。
2、孕妇慎食
木瓜可能会导致子宫收缩，孕妇食用后可能出现腹痛、流产等风险。
3、胃溃疡患者慎食
木瓜具有促进胃液分泌的功效，虽然对正常人来说有助于消化，胃溃疡患者过量食用木瓜可能会刺激胃酸分泌增多，加重病情。
4、空腹者慎食
空腹食用木瓜可能刺激胃壁，导致胃部不适、恶心等症状。最好在饭后适量食用。
5、脾胃虚寒者慎食
木瓜属于凉性食物，脾胃虚寒的患者在食用后可能会对胃肠黏膜造成刺激，导致患者出现腹泻、腹痛等不适症状。也可能会导致患者的病情加重。
木瓜当中含有丰富的维生素和多种营养物质，对人体有众多好处，但同时也存现在多种禁忌。在日常生活中，建议适量食用木瓜，同时保持良好的生活习惯，注意自我身心健康。
