一般情况下，喝莲子心茶有补充营养、清肝泻火、清心除烦、利尿生津、固精补肾等好处。可能还有牙齿着色、影响睡眠、影响睡眠、缺铁性贫血、胃溃疡等坏处。具体分析如下：
一、好处
1、补充营养
莲子心茶含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，适量饮用可以为身体提供所需的营养，促进身体健康。
2、清肝泻火
莲子心茶属于寒凉食物，其具有清肝泻火的功效，适量饮用有助于改善肝火旺盛引起的咽喉肿痛、目赤肿痛等症状。
3、清心除烦
莲子心茶能够起到清心除烦的作用，对心情烦躁引起的失眠有较好的改善作用，而且其还能起到去心火的作用。
4、利尿生津
莲子心茶中含有的莲心碱、生物碱等成分有助于利尿生津，对女性湿热引起的白带异常、尿频等妇科疾病有一定的治疗效果。
5、固精补肾
莲子心还具有固精补肾的功效，其能够改善肾虚引起的早泄、阳痿等症状，对维持男性健康有一定的益处。
二、坏处
1、牙齿着色
莲子心茶中含有较多的色素，如果长期大量饮用可能会导致色素附着在牙齿表面，从而使牙齿颜色变黄。
2、影响睡眠
虽然莲子心茶有助于改善失眠的症状，但过量饮用会导致中枢神经兴奋，从而影响正常睡眠，引起失眠的症状。
3、脾胃虚寒
莲子心茶属于寒凉食物，过量饮用会损伤脾胃阳气，从而导致出现脾胃虚寒的情况，引起腹泻、腹胀、恶心等症状。
4、缺铁性贫血
莲子心茶含有丰富的鞣酸等成分，长期大量饮用可能会影响身体对铁元素的吸收，从而引起缺铁性贫血的症状。
5、胃溃疡
莲子心茶中的茶碱等成分会刺激胃酸分泌，从而对胃黏膜造成刺激，长期饮用可能会引起胃溃疡。
平时要注意适量饮用莲子心茶，以免引起不良反应。同时，在饮用莲子心茶时，应该注意搭配合理饮食，保持营养均衡，避免单一饮食带来的营养不均衡问题。
