一般情况下，骨质疏松是指骨质疏松症，骨质增生是指增生性骨关节病。骨质疏松症和增生性骨关节病通常是不一样的。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：
骨质疏松症是一种全身性的骨病，主要特征是骨密度和骨质量下降，骨微结构损害，使骨脆性增加，形成易发生骨折的状态，其发生原因主要包括激素水平下降、衰老，内分泌疾病、结缔组织疾病、慢性肾脏疾病、胃肠疾病和血液系统疾病等，骨质疏松症多见于全身骨骼，但腰背部较为多见。
增生性骨关节病是骨组织自我保护或自我修复引起的一种现象，使骨关节出现退化或老化，其原因包括骨关节炎、免疫疾病等因素。增生性骨关节病多见于手部以及足部骨骼部位。
平时应注意补充营养，可通过食用乳制品、豆制品、鱼类、蛋黄等食物，以及适当晒太阳来获取，为身体补充营养物质。
