一般情况下，孕妇适当补充DHA，对宝宝是有好处的。具体分析如下：
DHA是一种重要的ω-3多不饱和脂肪酸，对胎儿的大脑和视网膜发育很重要。孕期适量补充DHA可以帮助胎儿神经系统的健康发育，同时也有助于孕妇的心血管健康。DHA对宝宝的好处有促进大脑发育、促进视网膜发育、增强免疫力和抵抗力、促进手眼协调等。但孕妇在补充DHA时，应遵循医嘱或营养师的指导，避免过量摄入。过量摄入DHA可能会产生一些副作用，如胃肠道不适、免疫功能下降等。
除了DHA外，孕妇还应注意均衡饮食，多摄入富含蛋白质、高维生素的食物，如鱼类、坚果、蔬菜和水果等。孕妇在孕期应定期进行产检，随时观察胎儿的发育情况，并根据医生的建议调整饮食和营养摄入。
