一般情况下，孕妇可以吃海鲜，但需适量。具体分析如下：
海鲜类食物富含蛋白质、不饱和脂肪酸以及钙、铁、锌、碘等多种微量元素，这些成分对保持孕妇的营养平衡和促进胎儿的生长发育都有帮助。例如，海鱼的鱼肉中富含DHA，可以促进胎儿的大脑发育；虾类中的钙、锌等微量元素对孕妇和胎儿的健康也有益处。但是，一些海鲜可能含有较高的汞或其他污染物，过量摄入可能对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。所以，孕妇在食用海鲜时需要适量。
孕妇在选择海鲜时，应尽量选择新鲜、无污染的海鲜，避免食用可能含有重金属或其他污染物的海鲜。孕妇在食用海鲜时，应注意烹饪方式，尽量选择煮、蒸、炖等健康的烹饪方式，避免食用生鱼片、醉虾等可能含有寄生虫或细菌的食物。
