一般情况下，莲子是否可以食用，需要根据具体情况来分析。如果是健康人群，通常是可以食用莲子的；如果是消化不良、腹泻等人群，则不建议食用。若有不适，建议及时就医，具体分析如下：
莲子是一种常见的食材和药材，富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，具有补脾益肾、养心安神的功效，对人体健康有一定好处。因此，如果是身体健康的人群，可以适量食用莲子。
如果是消化不良、腹泻或对莲子过敏的人群，则不建议食用。因为莲子性质偏寒，且含有一定量的淀粉，消化功能较差的人群大量食用可能会引起消化不良、腹胀等问题。并且对莲子过敏的人群，食用后可能会引发皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
此外，如果莲子保存不当，出现发霉、变质等情况，也是不能食用的，因为这样的莲子可能含有有毒物质，对人体健康有害。建议在日常生活中，合理搭配饮食，注意食物的多样性，避免过量食用任何单一食物。
