一般情况下，桂花茶是中国的主要茶类之一，由桂花和茶叶制作而成，香味馥郁持久。其功效与作用有提神醒脑、健胃消食、温补阳气、美容养颜、改善睡眠质量等。具体分析如下：
1、提神醒脑
桂花茶所散发出的浓郁花香能够舒缓紧张的情绪，平衡神经系统，从而达到提神醒脑的效果。适量饮用桂花茶有助于改善精神状态，提高工作和学习效率。
2、健胃消食
桂花茶具有健胃消食的作用，可以帮助消化食物，缓解胃部不适，促进食欲。对消化不良、食欲不振的人来说，桂花茶是很好的食疗选择。
3、温补阳气
桂花性温，味辛，入肺、大肠经。因此，具有温补阳气、健脾暖胃的作用，对阳虚怕冷、胃寒胃痛、大便溏泄等症状有一定疗效。
4、美容养颜
桂花茶含有多种维生素，如维生素A、维生素C、维生素E等，这些维生素具有抗氧化、美白肌肤等功效，有助于改善皮肤状态，保持皮肤健康。长期饮用桂花茶可以使皮肤更加光滑细腻。
5、改善睡眠质量
桂花茶中的部分成分，尤其是芳香化合物，具有一定的安神作用。晚上适量饮用桂花茶，可以帮助改善睡眠质量，对失眠或睡眠质量不佳的人群来说，是一种自然的助眠方式。
桂花茶虽然有多种好处，但在饮用时应注意适量饮用，避免过量摄入导致身体不适。另外，由于桂花茶主要功效在于活血，因此不建议孕妇饮用桂花茶，否则容易导致流产。
