一般情况下，喉咙痛,咽口水都痛可能是干燥环境、过度用声、饮食不当、咽喉炎、声带息肉等原因引起的。建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下进行一般治疗、药物治疗、手术治疗。具体分析如下：
1、干燥环境
长时间处于低湿度环境内会减少喉咙黏膜的水分，导致喉咙黏膜变干、发炎，容易引起喉咙痛,咽口水都痛的情况。可能伴有口干、鼻腔干燥等症状。建议使用加湿器增加室内湿度，多饮水保持身体水分充足。避免长时间处于空调房间，外出时佩戴口罩减少空气污染对喉咙的刺激。
2、过度用声
长时间大声说话或唱歌会使喉咙肌肉过度紧张，导致肌肉疲劳和黏膜受损，从而引发喉咙痛,咽口水都痛的情况。可能伴随声音嘶哑、咳嗽等症状。建议减少说话和唱歌的时间，让喉咙得到充分休息。可以尝试使用含有蜂蜜和柠檬的温水漱口，如蜂蜜柠檬水，帮助舒缓喉咙。
3、饮食不当
如果有着不好的饮食习惯，就可能会导致喉咙的黏膜受到刺激，使其充血、水肿，从而引发喉咙痛,咽口水都痛的情况。可能伴随喉部异物感、咳嗽等症状。建议调整饮食，避免食用刺激性食物，多吃绿色蔬菜、水果等富含维生素的食物，增强身体抵抗力。
4、咽喉炎
如果抽烟喝酒、过度用嗓、长期处于污染严重的环境中等，可能使咽喉部粘膜充血、水肿，出现喉咙痛，咽口水都痛的情况，同时伴随咽干、咽痒等不适症状。可在医生指导下用复方硼砂含漱液、复方呋喃西林散、布洛芬片等药物，缓解不适症状。
5、声带息肉
由于声带息肉会影响声带的振动和闭合，导致发声困难，同时对喉咙黏膜产生刺激，出现喉咙痛,咽口水都痛的情况。可能伴随声音嘶哑、呼吸困难等症状。建议及时就医，遵循医生指导进行声带息肉的手术切除。术后注意休息，避免过度用声，以免影响恢复。
在日常生活中，建议保持充足水分摄入，促进新陈代谢及身体恢复。同时，保持良好的作息和饮食习惯。
