感冒一般由病原体感染引起，导致鼻腔内的血管扩张和黏膜肿胀造成阻塞不通气。通常可以进行热敷、多喝水、清洁鼻腔、改变体位、药物治疗等以缓解不通气症状。如有异常，建议及时就医。具体分析如下：
1、热敷：使用热毛巾或热水袋敷在鼻子上，毛巾中的热蒸气会刺激鼻腔内的血管，使鼻腔内血管收缩，从而增加鼻部血液循环，缓解鼻腔内黏膜水肿，达到缓解鼻塞的效果。热敷不仅可以舒缓鼻塞，还能带来舒适感，帮助患者更好地入睡。
2、多喝水：多喝水有助于保持身体水分充足，减少黏液的黏稠度，从而有利于减轻鼻塞。此外，水分充足也有助于身体新陈代谢，加速感冒的康复过程。
3、清洁鼻腔：使用生理盐水清洗鼻腔，可以帮助清除鼻腔内的分泌物和过敏原，从而减轻鼻塞症状。清洁鼻腔不仅可以缓解鼻塞，还可以预防继发感染，促进鼻腔健康。
4、改变体位：尝试改变头部的位置，如抬头或侧卧，有时也可以减轻鼻塞症状。这是因为改变体位可以改变鼻腔内分泌物的流向和分布，从而缓解鼻塞。此外，适当的体位调整还可以帮助患者更好地入睡，提高睡眠质量。
5、药物治疗：如果鼻塞症状严重，可以在医生指导下使用外用药物如复方薄荷脑软膏、盐酸萘甲唑啉滴鼻液等，或口服药物如氨咖黄敏胶囊、感冒灵颗粒等进行治疗。外用药物可以恢复鼻腔的自洁功能，口服药物则可以治疗原发疾病，从而缓解鼻塞症状。
在日常生活中应保持健康的生活方式，改善饮食习惯，适当地进行体育锻炼，增强身体素质，减少疾病侵袭。
