成人扁桃体肿大可能是饮食不当、生活习惯不佳、青春期生理变化、慢性扁桃体炎、扁桃体结石等引起的，可根据不同的情况进行改善，帮助消下去。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
1.饮食不当：长期食用辛辣刺激或过硬的食物，可能对扁桃体产生刺激，导致扁桃体肿大。建议调整饮食结构，以清淡、软糯的食物为主，如小米粥、蔬菜粥等，减少对扁桃体的刺激。
2.生活习惯不佳：长期熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯，可能导致身体免疫力下降，增加扁桃体肿大的风险。建议改善生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，戒烟、戒酒，有助于缓解症状。
3.青春期生理变化：青春期由于激素水平的变化，可能会影响扁桃体的大小，导致其暂时性增大。通常无明显症状，但可能伴有轻微的喉咙不适。一般无需特殊处理，随年龄增长，扁桃体大小会趋于稳定。
4.慢性扁桃体炎：慢性炎症反复刺激扁桃体，导致其组织增生和纤维化，使扁桃体体积增大且不易恢复到正常大小，可能伴有反复咽喉痛、吞咽困难、口臭等症状。患者可遵医嘱使用复方金银花颗粒、阿莫西林胶囊、罗红霉素片等药物缓解不适。
5.扁桃体结石：食物残渣和细菌在扁桃体隐窝中累积形成的结石，可导致扁桃体肿大，可能伴有口臭、咽喉痛、吞咽不适等症状。患者可通过口腔清洁、使用漱口水，以及定期的口腔检查和清洁进行改善，必要时遵医嘱进行手术取出结石。
日常生活中，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防扁桃体肿大的发生。
