一般情况下，睡眠障碍症不是抑郁症。具体分析如下：
睡眠障碍症是指在睡眠量和睡眠质量方面存在长期异常的情况，具体表现为入睡困难、早醒、多梦、睡眠不深、易醒等，可能会影响患者的日间社会功能或生活质量。而抑郁症则是一种精神障碍，其核心症状为持续的情绪低落、兴趣减退以及活动力下降，睡眠障碍可能是抑郁症的症状之一，但抑郁症还伴随其他明显的情绪和心理问题。睡眠障碍和抑郁症可能存在一定的关联，但两者属于两种不同的疾病范畴。如果出现睡眠障碍或抑郁症的症状，建议患者及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。
平时应注意调节情绪，避免过度压力和焦虑，保持规律的生活习惯，如定时作息、适量运动，以维护良好的睡眠质量和心理状态。
