一般情况下，肌酐高了可能是剧烈运动、饮食结构不合理、急性肾损伤、高血压肾病、糖尿病等原因引起的。建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下进行一般治疗、药物治疗。具体分析如下：
1、剧烈运动
剧烈运动时，肌肉组织受到较大压力，可能导致肌肉微小损伤，释放肌酸激酶进入血液。肌酸激酶在肝脏中转化为肌酐，进而使血液中的肌酐水平暂时性升高。可能伴随肌肉疼痛、疲劳感。建议减少运动强度，给予充分休息，避免连续高强度运动，肌酐水平通常会在几天内恢复正常。
2、饮食结构不合理
大量摄入肉类食物，而蔬菜、水果等摄入较少，可能导致肌酐水平升高。通常无明显伴随症状。建议调整饮食结构，减少肉类食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物的摄入。同时，保持规律的作息和适量的运动。
3、急性肾损伤
肾脏受到急性损害，如缺血、感染或中毒，导致肾小球滤过率降低，肌酐不能有效排出体外，血液中肌酐水平迅速上升。可能伴随尿量减少、水肿、高血压等症状。建议立即就医，遵医嘱使用呋塞米、托拉塞米、泼尼松龙片等药物。
4、高血压肾病
长期高血压导致肾脏小动脉承受高压，容易发生硬化和狭窄，影响肾脏血流，导致肾小球滤过率下降，肌酐排泄能力减弱，血液中肌酐水平升高。可能伴随头痛、视力模糊、心悸等症状。建议严格控制血压，遵医嘱使用降压药物如苯磺酸左氨氯地平、酒石酸美托洛尔、吲达帕胺等药物。
5、糖尿病
糖尿病为以血葡萄糖水平慢性增高为特征的代谢疾病群。由于糖尿病导致肾脏微血管病变，影响肾脏的滤过和重吸收功能，使得肌酐等废物在体内积聚。可能出现多尿、口渴、体重下降、视力模糊等症状。建议遵医嘱使用二甲双胍片、格列美脲、阿卡波糖等药物来控制血糖水平，以减轻对肾脏的损害。
在日常生活中，建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行体检，有助于预防肌酐升高的发生。
