通常情况下，可以通过饮食控制、减少睡前饮水、增加运动、减少咀嚼、医美治疗等方式让脸瘦下来。建议患者在医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1.饮食控制：合理的饮食能帮助减少体内的脂肪含量，当全身脂肪减少时，脸部的脂肪也会随之减少。建议保持健康饮食习惯，控制热量摄入，避免高糖、高脂肪的食物。
2.减少睡前饮水：睡前饮水过多会导致第二天脸部水肿，因为水分在体内滞留，未能及时排出。建议减少睡前饮水量，避免摄入过多含盐量高的食物，以减少体内水分的滞留。
3.增加运动：运动可以促进身体新陈代谢，消耗多余脂肪。可以定期进行有氧运动和力量训练，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强肌肉紧致度。
4.减少咀嚼：长期咀嚼硬物或口香糖等会导致咬肌过度发达，造成脸部肥胖。减少咀嚼硬物和口香糖的次数，或者吃一些柔软、容易咀嚼的食物，减少咬肌被锻炼的机会。
5.医美治疗：遗传因素和年龄因素导致的脸部肥胖，可以前往正规医院进行注射瘦脸针面部提升、射频紧肤等方式进行改善。同时，保持良好的生活习惯和护肤习惯也有助于延缓皮肤老化过程。
在日常生活中，应保持健康的生活方式，适当补充胶原蛋白，使用抗氧化护肤品，定期做面部按摩和护理。
