一般情况下，身上一抓就起疙瘩很痒可能是皮肤干燥、皮肤敏感、荨麻疹、湿疹、神经性皮炎等原因导致的。具体解决方法是需要根据具体原因来选择，以达到治疗效果。需尽快就医，遵医嘱治疗。具体内容如下：
1、皮肤干燥：当环境湿度较低或皮肤保湿不足时，皮肤可能变得干燥。干燥的皮肤屏障功能受损，容易受到外界刺激，引发瘙痒和疙瘩，伴有皮肤脱屑。可使用保湿乳液或霜剂，涂抹在瘙痒和起疙瘩的部位，以补充皮肤水分和油脂，增强皮肤屏障功能。
2、皮肤敏感：皮肤敏感者对外界的刺激反应较强，轻微的抓挠或使用一些化妆品都可能引发皮肤炎症，表现为红肿、瘙痒和疙瘩。要避免抓挠和接触刺激性物质，使用温和、无刺激的清洁和保湿产品。
3、荨麻疹：该疾病是皮肤过敏反应，由多种内外因素触发，如食物、药物、感染等。这些因素导致皮肤血管通透性增加，血液和组织液渗透到真皮层，形成疙瘩，还伴有皮肤灼热感。可遵医嘱使用麻黄碱苯海拉明片、盐酸西替利嗪片、盐酸非索非那定片等药物抗过敏治疗。
4、湿疹：湿疹是由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，表现为皮肤红斑、丘疹、水疱等，伴有剧烈瘙痒。抓挠可加重湿疹症状，导致疙瘩增多和皮肤破损。可在医生的指导下使用复方醋酸地塞米松乳膏、丙酸氟替卡松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等药物止痒、抗炎治疗。
5、神经性皮炎：该疾病是与精神神经因素密切相关的皮肤病，表现为皮肤局限性瘙痒及苔藓样变。患者因瘙痒而抓挠，导致皮肤增厚、粗糙，形成疙瘩状皮损，还伴有色素沉着。可遵医嘱使用药物治疗，如吡美莫司乳膏、他克莫司软膏、环孢素软胶囊等，以抗炎。
平时保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解和预防症状的发生。
