一般情况下，有宫缩但是不疼可能是孕期正常现象、宫缩强度不足、假性宫缩、神经受损、宫缩乏力等原因引起的。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：
1、孕期正常现象
子宫肌肉的收缩是由于子宫平滑肌的自发性活动，旨在增强子宫肌肉的紧张度，为分娩做准备。孕妇应定期进行产检，确保宫缩频率和强度在正常范围内。
2、宫缩强度不足
由于子宫肌肉的收缩力度不够或孕妇的身体状态影响了宫缩的感知。这种情况下一般无需特别担心，但应密切观察宫缩情况，如有异常应及时就医。
3、假性宫缩
子宫肌肉的非规律性收缩，与分娩无关，通常是对子宫内胎儿活动的反应。改变体位、适当休息或喝一杯温水通常可以缓解这种宫缩。
4、神经受损
孕妇可能因为外伤、末梢神经炎等因素导致支配子宫区域的神经受损，从而影响对宫缩疼痛的感知，可能出现麻木、无力等症状。建议遵医嘱使用甲钴胺片、谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。
5、宫缩乏力
宫缩乏力可能由多种因素引起，如胎儿过大、胎位不正、孕妇体质虚弱等。在分娩过程中，如果孕妇出现宫缩乏力的情况，也可能导致宫缩疼痛不明显，可能伴随产程延长、胎儿心率异常等症状。患者需遵医嘱使用五加生化胶囊、益宫颗粒、产复康颗粒等药物进行治疗。
建议女性保持轻松愉快的心情，避免情绪波动和紧张。可以听轻音乐、做深呼吸或冥想等放松活动。
