一般情况下，记忆力差健忘可能是年龄增长、压力过大、焦虑症、甲状腺功能减退症、阿尔茨海默病等因素导致的，可通过记忆训练、学习压力管理技巧、使用药物等方法治疗或缓解。建议及时就医，明确病因后在医生指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、年龄增长：随着年龄的增长，人体的各项机能逐渐下降，记忆力也会随之减退，这属于正常的生理反应。可能伴随有反应迟钝、注意力不集中等表现。可以通过记忆训练，如复述训练、填字游戏等，来锻炼大脑，延缓记忆力下降。
2、压力过大：长期处于高压状态，会干扰大脑的记忆功能，导致记忆力差和健忘。可能伴随有失眠、心慌、肌肉紧张等症状。建议学习压力管理技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，帮助放松身心。
3、焦虑症：可能与社会环境因素、性格因素等有关，导致大脑功能下降，影响睡眠质量，进一步加重记忆力减退。可能伴随有心慌、胸闷、出汗等症状。患者可在医生指导下使用复方地西泮片、艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物缓解。
4、甲状腺功能减退症：遗传、精神刺激等可能引起甲状腺功能减退，导致甲状腺激素分泌不足，进而影响大脑的正常功能，包括记忆力。可能伴随有乏力、便秘、皮肤干燥等症状。患者可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、阿法骨化醇软胶囊等药物治疗。
5、阿尔茨海默病：可能与基因、生活方式和环境因素等有关，导致神经元死亡和连接损失，特别是在大脑的海马区，引起记忆力差健忘，伴有语言障碍等。患者可遵医嘱使用盐酸多奈哌齐片、重酒石酸卡巴拉汀片、盐酸美金刚片等药物延缓病情。
日常生活中保持健康的生活方式也有助于预防和改善记忆力下降。
