肠胃指胃肠，拉肚子是腹泻，胃肠不好、老是腹泻可能是饮食不当、生活习惯不佳、乳糖不耐受、肠道菌群失调、肠易激综合征等引起的，可根据不同的情况进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
1.饮食不当：长期摄入刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷食物，或暴饮暴食，都可能对胃肠造成刺激，导致腹泻。调整饮食习惯，避免刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。同时，保持规律饮食，避免暴饮暴食。
2.生活习惯不佳：作息不规律、缺乏运动、精神压力大等因素也可能影响胃肠健康，导致腹泻。改善生活习惯，保持良好的作息时间，适当运动，增强体质。同时，注意减压，保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等情绪对胃肠的影响。
3.乳糖不耐受：人体缺乏分解乳糖所需的乳糖酶，摄入乳糖后无法充分消化吸收，导致腹泻等症状。建议避免摄入含有乳糖的食物，如牛奶、奶酪等，选择低乳糖或无乳糖的替代品。
4.肠道菌群失调：肠道菌群失调通常是长期使用抗生素、不良饮食习惯等因素导致的，破坏肠道内的菌群平衡，使得有害菌增多并占据优势地位，从而引发腹泻，可能伴随腹胀、消化不良、免疫力下降等症状。患者可遵医嘱使用乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌活菌胶囊等药物。
5.肠易激综合征：肠易激综合征可能与肠道运动异常、内脏高敏感性等因素有关，肠道对食物、压力或激素变化的反应异常，引发腹泻，可能伴随腹痛、腹胀、便秘与腹泻交替出现等症状。患者可遵循医生指导使用盐酸贝那替秦片、洛哌丁胺胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物缓解不适。
在治疗时，应根据具体病因采取相应的治疗措施，并注意饮食和生活习惯的调整。
