一般情况下，肠胃是指胃肠，拉肚子是指腹泻。胃肠不好，经常腹泻可能与饮食不当、压力大、生活作息不规律、乳糖不耐受、肠道菌群失调等因素有关，建议通过饮食调理、使用药物等方式进行治疗。建议前往医院，明确病因后遵医嘱进行治疗。分析如下：
1.饮食不当：食用过多油腻、辛辣或难以消化的食物，或者进食过快，都可能引起胃肠不适，导致腹泻。调整饮食结构，减少油腻、辛辣食物的摄入，多吃易消化、富含膳食纤维的食物，如粥类、煮蔬菜等，有助于改善胃肠状况。
2.压力大：压力大时，人体的自主神经系统失衡，影响到肠道的蠕动和分泌功能，使得肠道反应过度敏感，引发腹泻。学习压力管理技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的方法，必要时寻求心理咨询师的帮助。
3.生活作息不规律：长期熬夜、过度劳累等不良生活习惯，也可能导致胃肠不适，出现腹泻的情况。可能伴随精神不振、注意力不集中、易疲劳等症状。调整生活作息，保持充足的睡眠和休息时间，适当进行运动以缓解压力。
4.乳糖不耐受：缺乏足够的乳糖酶分解乳糖，导致未被分解的乳糖在肠道发酵产生气体，引起腹泻。可能伴有腹胀、腹痛等。避免摄入含有乳糖的食物，如牛奶、奶酪等，改用无乳糖或低乳糖产品，如豆浆、杏仁奶等。
5.肠道菌群失调：肠道菌群失调可能是长期使用抗生素、饮食不均衡、肠道感染等多种因素导致的。这些因素会破坏肠道内的微生态平衡，使得有害菌过度繁殖并产生毒素，从而引发腹泻。患者应在医生的建议下使用双歧杆菌四联活菌片、乳霉菌素片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等药物帮助恢复。这些药物可以补充肠道内的有益菌，抑制有害菌的繁殖，从而恢复肠道的微生态平衡。
在生活中，建议改善饮食习惯，避免食用刺激性食物，保持饮食规律。
