一般情况下，香榧坚果具有补充身体营养、润肠通便、杀虫消积、保护视力、降低血脂等功效和作用。具体内容如下：
1、补充身体营养：香榧坚果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及钙、磷、铁等多种矿物质和维生素，特别是维生素E和维生素A的含量较高。这些营养物质有助于补充身体所需，增强身体机能，对维持身体健康具有作用。
2、润肠通便：香榧坚果中的油脂成分有助于润肠通便，特别是其富含的脂肪油能够润滑肠道，促进肠道蠕动，从而有效预防和缓解便秘。此外，香榧还含有丰富的纤维素，有助于加快食物消化，进一步促进排便。
3、杀虫消积：香榧具有杀虫消积的功效，有助于去除体内寄生虫，如钩虫、蛔虫等。同时，还能润肺滑肠、益气健脾、调中开胃，对小儿腹泻、营养不良性水肿、脾胃虚弱等症状有辅助疗效。
4、保护视力：香榧含有较多的维生素A，这种维生素对眼睛健康是十分重要的，有助于预防眼睛干涩、易流泪、夜盲等症状，从而保护视力，降低患眼部疾病的风险。
5、降低血脂：香榧富含不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，这些脂肪酸有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。通过调节血脂水平，香榧对维护心血管健康具有一定的积极作用。
虽然香榧具有多种功效和作用，但并非所有人都适合食用。特别是那些腹泻、大便溏薄、咳嗽咽痛且痰黄者，以及孕妇和婴幼儿等特殊人群，应避免或谨慎食用香榧。
