鲈鲤是鲤科动物鲈鲤的肉，通常具有支持神经系统发育、抗氧化抗炎、促进骨骼健康、止血作用、化痰止咳等功效与作用。具体分析如下：
1、支持神经系统发育
鲈鲤中的DHA对大脑和眼睛的发育比较有益，特别是在儿童成长阶段。DHA是脑细胞膜的重要组成部分，对认知能力、记忆力和视觉敏锐度的提升有着积极作用。孕妇和哺乳期妇女适量食用鲈鲤，还能促进胎儿和婴儿的大脑发育。
2、抗氧化抗炎
鲈鲤含有丰富的抗氧化剂，如硒、维生素A和维生素E，这些成分能够抵抗自由基的损害，减少细胞氧化应激，从而起到延缓衰老、预防癌症的作用。此外，Omega-3脂肪酸还具有抗炎效果，能够减轻慢性炎症反应，对关节炎等疾病有辅助治疗作用。
3、促进骨骼健康
鲈鲤中含有的维生素D和钙元素对骨骼健康非常重要。维生素D有助于钙的吸收，而钙则是构成骨骼和牙齿的主要成分。定期食用鲈鲤可以增强骨密度，预防骨质疏松症。
4、止血作用
鲈鲤具有止血作用，对胃溃疡出血、咯血、衄血、子宫出血等出血症状，适量食用鲈鲤可能有助于止血。此外，针对月经量过多的女性，鲈鲤也可能有一定的调理作用。
5、化痰止咳
鲈鲤具有化痰的功效，针对急慢性支气管炎等呼吸道疾病，适量食用鲈鲤煮食可能有助于缓解咳嗽、痰多等症状。
在食用鲈鲤时也应注意适量，避免过量摄入导致的健康问题，如汞中毒风险。
