一般情况下，胸部大小主要由遗传、激素水平、体脂比例和肌肉量等因素决定，可以通过饮食调整、适当运动、胸部按摩、自体脂肪填充、隆胸手术等方法帮助胸变大。具体分析如下：
1、饮食调整：建议在日常饮食中增加富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以及富含雌激素的食物，如木瓜、豆制品，能够促进胸部组织的发育。
2、适当运动：运动能够刺激胸肌的生长和发育，增强胸肌的力量和厚度。当胸肌变得更加发达时，它们在视觉上会支撑起胸部，使其看起来更加丰满和立体。
3、胸部按摩：适度的胸部按摩可以促进局部血液循环，有助于胸部组织的健康。同时能够刺激乳房组织的血液循环和淋巴回流，加速新陈代谢，从而有助于胸部的发育。
4、自体脂肪填充：也可以进行自体脂肪填充，从身体其他部位抽取多余脂肪，经过处理后注射到胸部中，以达到增大胸部的目的。
5、隆胸手术：必要时可以进行隆胸手术，通过植入假体或调整胸部组织等方式来改变乳房的大小和形状，这种方法能够改变胸部的外观。
日常生活中，需要养成良好的生活习惯，避免穿着过紧的内衣，保持心情舒畅，更有助于胸部发育。
