一般情况下，可以通过观察身体变化、基础体温监测、尿液妊娠试纸检测、血液hCG检测、超声检查等方式知道自己怀孕了。若有不适，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。具体分析如下：
1、观察身体变化：注意自己是否有停经、乳房胀痛、恶心、呕吐等早孕反应。这些症状虽然不一定意味着怀孕，但可初步判断。
2、基础体温监测：排卵后，如果基础体温持续保持在高温状态超过两周，可能是怀孕的表现。
3、尿液妊娠试纸检测：尿液妊娠试纸能检测尿液中的hCG，如果结果呈现两条线或加号，则表明怀孕。
4、血液hCG检测：血液hCG检测能够定量测定血液中的hCG浓度，提供更准确的怀孕信息。通常无特殊伴随症状，但阳性结果意味着怀孕。
5、超声检查：超声检查通过高频声波生成图像，可以显示子宫内的胚胎或胎儿，确认怀孕并评估其发育情况。
在怀孕后，需要保持健康的生活方式，适当休息，补充叶酸，以促进胎儿神经管的正常发育。
