一般情况下，可以通过饮食调理、改善生活习惯、减轻压力、头皮护理、使用药物等方法让头发变得更多。若有不适，建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、饮食调理：头发的主要成分是蛋白质，蛋白质摄入不足会导致头发生长缓慢甚至脱发，因此应保证蛋白质的摄入，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼类、瘦肉等。
2、改善生活习惯：平时应保持健康的生活方式，补充维生素和矿物质，如维生素E、锌等，保持充足的睡眠和良好的心态，尽量避免熬夜，有助于促进头发生长。
3、减轻压力：压力过大时会影响头发的生长周期，可导致头发脱落。需要采取减压措施，如定期运动、冥想、心理咨询等，有助于缓解精神压力，促进头发的生长。
4、头皮护理：定期按摩头皮可以促进血液循环，增强头皮的营养供应，有利于头发的生长。每天可以用手指肚轻轻按摩头皮5-10分钟，或者使用牛角梳、木梳等梳子梳头，刺激头皮。
5、使用药物：必要时可以遵医嘱使用米诺地尔搽剂、七宝美髯丸、养血生发胶囊等药物治疗，更有助于头发的生长。
平时要养成良好的生活习惯，避免用力扯拉头发，以免影响头发的生长。
