一般情况下，并没有“如何快速降温”的说法，可以通过喝水、洗澡、使用风扇、冷敷、使用药物等方式帮助降温。若有不适，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。具体分析如下：
1、喝水：当环境温度过高，超出人体自我调节范围时，就可能出现体温升高的情况。此时要多喝水，可以补充身体所需水分，有利于促进排汗和通过尿液排出体内热量，从而起到一定的降温作用。
2、洗澡：体温较高时，也可以使用温水或稍低于体温的水洗澡，可以有效地降低体表温度，使人感到清凉。
3、使用风扇：在高温环境下，体温会升高，可以使用风扇帮助降温，风扇可以加速空气流动，带走体表的热量。
4、冷敷：如果进行了剧烈运动，也会有体温升高的表现，此时就可以使用物理降温方法，如冷敷，帮助身体散热。
5、使用药物：如果因温度过高导致了中暑，体温也会快速升高，要及时寻找阴凉处休息，遵医嘱补充水分和电解质，如口服补液盐散(Ⅰ)、藿香正气水、葡萄糖氯化钠注射液等。
在体温偏高时，需要做好观察，多喝水补充身体水分，防止身体脱水。同时要注意休息，避免进行剧烈运动。
