一般情况下，兰香草是一味中药材。兰香草有舒缓压力与焦虑、促进皮肤健康、改善消化、缓解疼痛、抗炎等功效与作用。若在使用过程中出现任何不适，建议及时就医。具体分析如下：
1、舒缓压力与焦虑
兰香草含有丰富的芳香化合物，如芳樟醇和香叶醇，这些成分能够通过嗅觉系统影响大脑的边缘系统，从而起到镇静的作用，进而可以有效减轻压力和焦虑情绪。
2、促进皮肤健康
由于兰香草精油具有抗菌、抗炎和促进细胞再生的特性，对治疗各种皮肤问题，如痤疮、湿疹、烧伤和疤痕修复都有一定的效果。
3、改善消化
兰香草可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃胀、胃痛和恶心等消化不良的症状。适量饮用其泡制的茶水，对消化系统有一定的影响。
4、缓解疼痛
由于兰香草中的活性成分具有一定的止痛效果，可以用于缓解肌肉疼痛、关节炎和头痛等症状。将兰香草精油稀释后局部按摩，或加入热水中进行蒸汽吸入，都能帮助缓解身体的不适。
5、抗炎
兰香草中的黄酮类化合物可以延缓细胞氧化损伤，进而清除自由基，达到抗炎的作用。能在一定程度上减轻组织发红、肿胀等炎症反应。
在日常生活中，增加蔬菜水果等维生素的摄入，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠。另外，如果对兰香草过敏，则不建议使用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
