一般情况下，八宝茶的功效与作用有补血益气、护肝养肝、改善睡眠、促进消化、抗氧化防衰老等。具体内容如下：
1、补血益气
八宝茶中的红枣、枸杞、桂圆等食材具有明显的滋补作用，可以补气补血，提高机体免疫力，对体虚体弱的人群尤为适宜。
2、护肝养肝
八宝茶含有茶多酚、维生素C等多种天然抗氧化剂，这些成分能够减轻肝脏的负担，促进血液循环，从而保护肝脏健康。
3、改善睡眠
八宝茶中的龙眼肉、莲子等食材具有安神、镇静的功效，能够平抑情绪、放松身心，有助于改善失眠、多梦、健忘等症状。
4、促进消化
八宝茶中的花草果实等植物性成分含有多种酵素，这些成分能够促进肠道蠕动，加速食物的消化吸收，对缓解便秘和胃肠不适有一定的效果。
5、抗氧化防衰老
八宝茶中的茶多酚等成分具有明显的抗氧化作用，能够清除自由基，预防衰老和自由基引起的各种慢性疾病，如动脉硬化、癌症等。
孕妇、哺乳期妇女、儿童等人群，应谨慎饮用。同时，过量饮用八宝茶也可能导致身体不适，因此应适量饮用。
