头发稀疏可能是年龄增长、压力大、营养不良、毛囊炎、甲状腺功能亢进症等引起的，可根据不同的情况进行改善，帮助头发变浓密。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
1.年龄增长：随着年龄的增长，头皮毛囊逐渐萎缩，头发的生长周期缩短，新生发量减少，导致头发稀疏。采取健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠，可以在一定程度上减缓头发稀疏的进程。
2.压力大：长期的精神压力和焦虑状态会影响身体内分泌平衡，引发头发稀疏。采取积极的心理调适措施，如进行心理咨询、瑜伽冥想、深呼吸练习等，以减轻精神压力。同时，保证充足的休息和睡眠。
3.营养不良：长期缺乏钙元素、锌元素、蛋白质等营养物质，可能会影响毛囊的营养供应，导致头发稀疏。调整饮食结构，增加富含蛋白质、维生素和微量元素的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果等。
4.毛囊炎：毛囊炎是毛囊受到细菌感染而引发的炎症，严重时会导致头发脱落和稀疏。可能伴有头皮瘙痒、疼痛、红肿等症状。患者可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、酮康唑乳膏、夫西地酸钠软膏等药物缓解不适。
5.甲状腺功能亢进症：该疾病通常是甲状腺激素水平异常升高导致的，代谢率升高，加速毛囊的生长周期，使大量头发提前进入休止期，引发头发稀疏，还可能伴随心悸、手颤、多汗、体重减轻等症状。患者可遵医嘱使用丙硫氧嘧啶片、卡比马唑片、酒石酸美托洛尔片等药物改善不适。
针对头发稀疏，需要根据具体原因采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也有助于预防头发稀疏。
