一般情况下，右后背疼痛可能是肌肉疲劳、运动损伤、肋间神经痛、肩周炎、颈椎病等多种原因引起的。若有不适，建议及时就医，具体分析如下：
1、肌肉疲劳
长时间保持同一姿势会使背部肌肉长时间处于收缩状态，导致肌肉疲劳和僵硬，进而引发右后背疼痛。这时应该适当休息，改变姿势，进行轻柔的拉伸运动，如瑜伽或太极，有助于放松肌肉。热敷也可以缓解肌肉紧张和疼痛。
2、运动损伤
剧烈运动或不当的运动方式可能导致肌肉拉伤或韧带扭伤，肌肉和韧带承受较大的力量，可能导致肌肉纤维或韧带损伤，引发疼痛。应立即停止相关运动，使用冰敷减轻肿胀和疼痛，保持休息，避免进一步损伤。
3、肋间神经痛
肋间神经从脊髓发出，分布在胸壁和背部，当神经受到压迫或受损时，可能导致右后背疼痛。可能伴随刺痛、灼热感或麻木感等不适症状。可在医生的指导下使用盐酸阿米替林片、加巴喷丁胶囊、卡马西平胶囊等进行治疗。
4、肩周炎
肩周炎可能是由肌肉、肌腱、滑囊等肩关节周围软组织的慢性劳损、外伤或感染导致导致肩部疼痛、僵硬和功能障碍，进而影响右后背疼痛。伴随症状可能有肩部活动受限、夜间疼痛加重等。应在医生的建议下使用依托考昔片、塞来昔布胶囊、复方醋酸地塞米松乳膏等缓解疼痛。
5、颈椎病
颈椎病可能是由颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生等原因引起的，从而导致颈椎结构异常，压迫神经根或脊髓，导致右后背疼痛。当神经根受到压迫时，会引起相应的神经支配区域的疼痛。可能伴有颈部僵硬、头晕、手麻等症状。应遵医嘱使用复方阿魏酸钠阿司匹林胶囊、吲哚美辛乳膏、甲钴胺片等进行治疗。
建议在日常的运动中注意安全，避免拉伤背部或其他地方。同时，平时应保持良好的姿势，避免造成脊椎或背部疾病。
