一般情况下，身体有寒气可能是环境因素、饮食习惯、肾阳虚、宫寒、脾虚湿困等因素导致的，可根据情况采取一般治疗、药物治疗等方法治疗或缓解。建议及时就医，明确病因后在医生指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、环境因素：长期处于寒冷、潮湿的环境中，身体容易受到寒气的侵袭，可能导致血液循环不畅，身体出现畏寒、四肢冰凉等症状。建议改善生活环境，保持室内温暖干燥，避免长时间暴露在寒冷潮湿的环境中。
2、饮食习惯：长期食用寒凉、生冷的食物，如冷饮、冰淇淋等，也会使身体积累寒气，可能伴随消化不良、腹泻等症状。建议调整饮食习惯，多食用温热的食物，如姜、葱、蒜等，有助于驱散体内寒气。
3、肾阳虚：肾阳虚损时，肾脏温煦全身的能力减弱，导致身体难以抵抗外界寒冷，易感寒湿侵袭，可能伴随小便清长、夜尿频多。患者可在医生指导下使用金匮肾气丸、腰痛片、桂茸固本丸等药物治疗。
4、宫寒：宫寒是指女性子宫受到寒气侵袭，导致宫寒不孕、月经不调等妇科疾病的病理状态，可能伴随月经不调、痛经等症状。患者可医生指导下使用艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸、田七痛经胶囊等药物治疗。
5、脾虚湿困：由于脾脏功能失调，运化水湿能力下降，导致寒湿内生，可能伴随腹胀、消化不良等。患者可遵医嘱使用香砂养胃丸、附子理中丸、参苓白术散等药物治疗。
生活中适量运动、保证充足睡眠、合理膳食，也有助于改善体内寒气状况。
