一般情况下，可以采取面部运动、冷热水交替洗脸、护肤品的使用、饮食习惯的调整、光电治疗等方让脸部提升紧致。具体内容如下：
1、面部运动：通过特定的面部动作锻炼面部肌肉，增强肌肉力量，从而提升脸部的紧致度，减少松弛下垂。可以进行咀嚼口香糖、做面部瑜伽等运动。
2、冷热水交替洗脸：先用热水打开毛孔，再用冷水收缩毛孔，有助于刺激皮肤血液循环，增强皮肤弹性。在洗脸时交替使用冷热水，注意水温不要过高或过低，以免刺激皮肤。
3、护肤品的使用：护肤品中的抗氧化剂、胶原蛋白和透明质酸等成分有助于提升肌肤弹性，减少细纹和皱纹。选择含有这些成分的护肤品，并坚持每天早晚使用，同时定期使用具有收缩毛孔和紧致肌肤效果的面膜。
4、饮食习惯的调整：均衡的饮食可以支持身体组织的修复和再生，特别是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，有助于改善皮肤松弛的状况。多吃猪蹄、鱼皮、猪皮等富含胶原蛋白的食物，以及水果、蔬菜和坚果等富含维生素C和维生素E的食物。同时，保持充足的水分摄入，加速身体代谢，减少毒素堆积。
5、光电治疗：利用射频激光作用在皮肤、皮下筋膜组织，产生收缩紧致的作用，从而提升面部。可以选择超声刀、热拉提、热玛吉等射频激光治疗，但需在专业医生的指导下进行。
在选择任何方法之前，建议先咨询医生的意见，了解自己的皮肤状况和适合的方法。同时，保持良好的生活习惯和心态，能够保持脸部紧致。
